Cessation d'activité, âge et qualité du sommeil

24% de personnes ayant participé à une étude finlandaise sur le sommeil ont déclaré avoir eu des problèmes d'insomnie dans l'année précédant leur cessation d'activité. En revanche, ils ne sont que 17,8% un an plus tard. Mené de 1990 à 2006 par des chercheurs de l'université de Turku, ce travail a montré que les premiers bénéfices de la retraite apparaissaient très rapidement. L'impact est encore plus important pour les personnes ayant manifesté auparavant des signes de dépression et/ou de surmenage. De fait, les hommes pressurés par un emploi à haute responsabilité et les personnes ayant beaucoup travaillé de nuit sont particulièrement concernés : ils profitent davantage d'une retraite qui leur permet de se défaire des tensions du travail. L'augmentation de la fréquence des troubles du sommeil à mesure que la vie avance est un fait, mais ce travail vient rappeler l'effet positif de la retraite sur la qualité du sommeil, celle-ci contrebalançant (fût-ce temporairement) l'effet de l'âge. Ces résultats doivent toutefois être relativisés. Les personnes étudiées n'étaient en effet que partiellement représentatives de la population finlandaise : la majorité d'entre elles avait quitté le monde du travail entre 55 et 60 ans et percevait une retraite équivalant à 80% du dernier salaire, ce qui peut aussi contribuer à une vraie détente !