Selon une étude de l’université de Berkeley, couper sa journée de travail par une sieste stimulerait les capacités mentales. Le chercheur responsable de l’étude, Matthew Walker, souligne que "le sommeil a des effets réparateurs après une période prolongée d’éveil mais accroît également les capacités neurocognitives comparativement à ce qu’elles étaient avant de faire la sieste". Le sommeil serait ainsi nécessaire pour vider la mémoire à court terme du cerveau et faire de la place à de nouvelles informations.
mardi 16 mars 2010
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